|
71,2
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 112,62g | Prot: 79,32g | Karb: 75,12g.
Kahvaltı: Laime Сыр Лейдис с Мятой, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , Laime Сыр Лейдис с Мятой, Козий Сыр (Твердый), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Перекресток Капуста Брокколи Жар., Кабачки Жареные, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|