23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 102,60g | Karb: 94,33g.
Kahvaltı: Оргтиум Зелёная Гречка , Aumi Миндальная Паста, Aumi Тыквенная Паста, Aumi Паста Из Грецкого Ореха, Organic Life Масло Черного Тмина, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Nutrilite Омега-3. Öğle Yemeği: Перекресток Кабачок, Тофу Агропрод, Fish House Хек, Ашан Помидор, Синявинское Яйцо, Ашан Огурец, Магнит Петрушка, Макфа Гречка на Воде, Лето Укроп Свежий. Akşam Yemeği: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Aumi Фундучная Паста, На Здоровье Йогурт Безлактозный , MLEKOVITA Творог Безлактозный. Aperatifler/Diğer: Aumi Фундучная Паста, Aumi Тыквенная Паста, Aumi Миндальная Паста. devamı için...
|
|
1262 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Masaj - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|