23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 17,97g | Prot: 45,63g | Karb: 52,36g.
Kahvaltı: Tempe. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|