|
전날 계단1칸씩 5번
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 118,55g | Karb: 94,63g.
Öğle Yemeği: 복숭아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 방울 토마토, 연어, 가자미구이, 양파, 찐옥수수. Akşam Yemeği: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런스 다크 90%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|