23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 65,67g | Karb: 252,60g.
Kahvaltı: Monin Сироп Соленая Карамель, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом. Öğle Yemeği: Ирга, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Яблоко, Помидоры, Юбилейное Печенье Традиционное, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Тандер Сыр Российский 50%, Макароны с Тушенкой, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). Aperatifler/Diğer: Monin Сироп Соленая Карамель, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сахар, Кировский Сметана 20%, Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|