23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 17,93g | Prot: 63,78g | Karb: 51,84g.
Kahvaltı: Edeka Rote Johannisbeeren. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ei. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Ja! Skyr Natur, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus, Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Cross Trainer - 27 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 33 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|