|
Итог двух недель в гостях у мамы🤦🏻♀️ итог поедания фаршированных перцев, салатиков, пирожков и шоколадок🤪 до последнего думала, что вода😂😂😂 ну, ничего работаем дальше.
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 123,95g | Karb: 141,79g.
Kahvaltı: Вятушка Сметана 18%, Вожгалы Молоко 1,5%, Запечённая Овсянка с Вишней, Сырники с Чёрной Смородиной. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вятушка Сметана 18%, Сырники с Чёрной Смородиной, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичный Белок, Ломтик Солнца Сыр Пошехонский , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яичный Желток, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%, Вятушка Сметана 18%, Черешня, Абрикосы, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Кефир 2,7%, Сырники с Чёрной Смородиной. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|