23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 58,19g | Karb: 127,31g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Белый Медведь Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Кофе. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Российский, Майонез, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Белый Медведь Молоко 2,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Груша, Донские Традиции Окорок Особый Охлаждённый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|