23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 88,86g | Karb: 194,85g.
Kahvaltı: Alesto Bio Mandeln, Grafschafter Zuckerrübensirup, Zimt, Lidl Heidelbeeren, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Bio Organic Chia Samen, Alpro Kokosnussdrink - Original, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Roh Maca-Pulver Bio. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vital + Fit, Magerquark, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Bio Ashwagandha. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Äpfel, K-Classic Studentenfutter Classic, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|