|
Вот что значит главное не отчаиваться! Спасибо тебе моё тельце😘 И сегодня я будто и не помню, что вот-вот будет как месяц моих топтаний🤷🏼♀️ Ничего... Держимся и ползем дальше))) Очень ух хочется к годовщине свадьбы увидеть первой цифру 6🤞
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 58,02g | Karb: 122,84g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|