23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 60,61g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Pâturages Naturais, Wasa Fibres, U Miel de Fleurs, Auchan Cerises Dénoyautées, Danone Skyr Nature. Öğle Yemeği: Tomates, Salade Verte, Houmous, Bonduelle Aubergines Grillées , Pain Pita, Auchan Falafels Pois Chiches. Akşam Yemeği: Frites Faits Maison, Brochette de Poulet, Hoegaarden Bière Blanche. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|