23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 76,73g | Prot: 173,73g | Karb: 153,36g.
Kahvaltı: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pianamiele Miele Millefiori, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellate e Conserve, Cuoredi Farina di Avena. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Anguria, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fiorentini Si & no di Mais, Filzetta Salame, Prosciutto Crudo, Melone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|