martaalmeida1 Günlüğü, 23 Tem 19

martaalmeida1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 18,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2019:

1056 kcal

Yağ: 32,90g | Prot: 78,66g | Karb: 116,29g. Kahvaltı: Área Viva Bebida de Aveia, Banana. Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete, Picanha sem Gordura. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Manteiga, Continente Mini Tostas, Banana. devamı için...

1997 kcal

Egzersiz: Bicicleta - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Ena Marta, isso está a correr bem! Sempre a perder. Parabéns! :)

23 Tem 19 üye tarafından: Mimi_1983


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

martaalmeida1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

martaalmeida1 Günlüğü, 23 Tem 19

Yorum Gönder

martaalmeida1 Kilo Geçmişi