23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 89,87g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Чернослив, Кировский Печенье К Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Красное Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Малина, Смородина Красная, Грецкие Орехи, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Нектарин, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Клубника, Smart Семечки Джинн, Power System Протеиновый Батончик (45г), Варенье, Valio Сметана Домашняя 23%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|