23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 97,90g | Karb: 320,98g.
Kahvaltı: Salada de Frutas, Regina Queijo do Reino, Pão Francês. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Alface, Qualitá Tomate Cereja, Ervilhas (Congelado), Habib's Bolinho de Bacalhau, Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Farofa, Zaffari Mix de Frutas Pote. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Snickers Snickers, Itambé Leite em Pó Desnatado, La Frutta Sorbet de Limão, Milho Verde Cozido, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|