23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 80,61g | Prot: 116,27g | Karb: 143,19g.
Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Красные Помидоры, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|