23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 56,15g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Smithfield 40% Lower Fat Center Cut Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Watermelon, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Bananas, Nona Lim Red Lentil Veggie Soup, Idaho Spuds Golden Grill Hashbrown Potatoes. Akşam Yemeği: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Wegmans Corn on the Cob, Boar's Head Bratwurst, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|