23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 90,68g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Green String Beans, Fresh & Easy Chicken Cacciatore. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Trader Joe's Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Premium Salmon Patties. Aperatifler/Diğer: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|