21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 80,88g | Karb: 208,43g.
Kahvaltı: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó, Litoral Queijo Mussarela, Godam Requeijão Light, Vigor Queijo Gorgonzola, Supermarket Pão de Forma Integral, Perdigão Margarina Claybom. Öğle Yemeği: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Parati Refresco em Pó Trink, Abóbora Cabotia, Tomates, Brócolis ao alho e azeite, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Arroz 21/07/19, Feijão preto 21/07/19. Akşam Yemeği: Tomates, Kenko Molho Barbecue, Hellmann's Maionese, Parati Refresco em Pó Trink, Batata Pré-Frita Congelada, Lanche Fácil X-Bacon. Aperatifler/Diğer: Morangos, Goiaba Vermelha, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|