23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 190,54g | Karb: 25,82g.
Kahvaltı Öncesi: MusclePharm Combat. Kahvaltı: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Kahvaltı Sonrası: ВкусВилл Грецкий Орех, Le Superbe Сыр Грюер , Universal Nutrition Animal Flex, Boiled Egg, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Omega. Öğle Yemeği: Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Денвер-Стейк . Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği Sonrası: MusclePharm Combat. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, California Gold Nutrition Coconut Oil. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|