22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 183,51g | Karb: 283,90g.
Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Jeruk Bali, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Running - 38 dakika, Back workout - 1 saat ve 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|