23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 79,52g | Karb: 11,65g.
Öğle Yemeği: Alface, Azeitonas Pretas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rabada, Coração de Frango, Cupim Assado, Cacau Show Trufa 70% Cacau. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nestlé Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|