23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 58,88g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Tía Rosa Galleta con Avena (27g). Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Puré de Coliflor, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrones, Doritos Nachos (Bolsa). devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OtakMikuru1236 Kilo Geçmişi
|