Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fran5388
Günlük
23 Tem 19
fran5388 Günlüğü, 23 Tem 19
fran5388 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,5 kg
.
Geriye kalan:
7,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Temmuz 2019:
579 kcal
Yağ: 35,22g | Prot: 38,26g | Karb: 26,66g.
Öğle Yemeği:
Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Aperatifler/Diğer:
Cacau Show Trufinha Gourmet 70% Cacau, Cacau Show Trufa Maracuja.
devamı için...
3654 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat, Muay Thai - 1 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bom dia! ☀️
24 Tem 19 üye tarafından:
LCIbérica
Oii bom diaaa
24 Tem 19 üye tarafından:
fran5388
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fran5388 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle