23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 56,70g | Karb: 116,90g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Shrimp, Kale, New England Clam Chowder (with Milk). Akşam Yemeği: Low Sodium Immature Lima Beans (Canned), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Red Beans and Rice, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. devamı için...
|
|
3147 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|