23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 103,86g | Prot: 162,47g | Karb: 164,00g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каждый День Ветчина из Окорока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Земляника, Едим Дома Черная Смородина, Малина, Дикси Джем Абрикосовый, Каждый День Морская Капуста Сахалинский. Aperatifler/Diğer: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|