12 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 9,36g | Karb: 98,38g.
Kahvaltı: Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Bananas, Rice Milk, Traditional Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Honey, Peanut Butter, Organic Gala Apples. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|