23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 69,06g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: Café Expresso, Milbona Iogurte Bifidus Muesli, Aldi Pão de Abóbora e Noz. Öğle Yemeği: Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Maçãs Red Delicious, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Curgete Spaghetti, Ovo Frito sem Gordura, Lidl Salsichas Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Cone de Gelado, Alesto Amêndoas da Califórnia , Área Viva Bolacha de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|