24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 98,04g | Karb: 246,78g.
Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Qi2 Beef Snack Classic, Grillido Sportwurst , Cocktailtomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, REWE Guacamole Salat. Akşam Yemeği: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Langnese Cremissimo Casablanca, Layenberger Protein Cookix Vanille Mandel. Aperatifler/Diğer: Corny Dunkle Schoko , Chiquita Banane, Apfel, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Beavita Vitalkost, Chiquita Banane, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube . devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
24 Tem 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
27 Tem 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
Vegan
Organic Food Bar
aktive greens👍🙋♂️
27 Tem 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|