23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 97,92g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Öğle Yemeği: Лазанья из Кабачков. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Брест-Литовск Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|