24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 66,05g | Karb: 146,96g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Géramont Géramont mit Joghurt, Herta Finesse Schinken , Mestemacher Fitnessbrot, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Langnese Solero Exotic. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|