24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 39,02g | Karb: 110,57g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад, Евроопт Банан, Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Авокадо, Творожные Пп Сырники. Öğle Yemeği: Авокадо, Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Авокадо, Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Абрикос. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко , Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Фундук. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|