24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 158,65g | Karb: 64,34g.
Kahvaltı: Organic Life Масло Черного Тмина, Nutrilite Омега-3, Тофу Агропрод, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Ашан Огурец, Синявинское Яйцо, Макфа Гречка на Воде. Öğle Yemeği: Тофу Агропрод, Магнит Петрушка, Белая Дача Рукола, Fish House Тунец Натуральный, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Akşam Yemeği: Aumi Миндальная Паста, Aumi Фундучная Паста, Mlekovita Творог Безлактозный, На Здоровье Йогурт Безлактозный. Aperatifler/Diğer: Aumi Кокосовая Паста. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|