24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 102,47g | Karb: 226,39g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Нектарины, Абрикосы, Барinoff Сироп Амаретто, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Здравник Цикорий Растворимый, Голубика, Красная Смородина, Красная Цена Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Абрикосы, Нектарины, Куриная Грудка на Пару, Чечевица Вареная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец, Сыр Российский, Куриная Грудка на Пару, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Дыня, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|