|
Poco a poco
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 25,62g | Prot: 140,50g | Karb: 151,93g.
Kahvaltı: Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Lidl Frutas del Bosque Congeladas. Öğle Yemeği: Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Tomates, Espárragos, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Lechuga, Dorada. Akşam Yemeği: Zanahorias Pequeñas, Scitec Nutrition Whey Protein, Carrefour Salmón al Natural, Mercadona Atún Natural. Aperatifler/Diğer: Plátano, Café Cortado, Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|