24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 65,96g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: Творог 9%, Сливочное Масло, Кофе, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Гречка Отварная, Черемушки Хлеб Зерновик, Лаваш Армянский, Банан. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Сметанин Кефир 2,5%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
787 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Apple Health - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|