24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 35,19g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Kaufland Milchbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Babydream Apfel Pur, Radolf Pasta Bolognese. Akşam Yemeği: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 17 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Friseur - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|