24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 63,90g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ого Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: SPAR Булочка с Корицей , Кофе с Сахаром, 4 Сезона Щавелевый Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Снежная Страна Пельмени Классические, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ого Овсяные Отруби. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|