24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 70,93g | Karb: 122,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Свекольник, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Круассаны (с Сыром). Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|