24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 75,64g | Karb: 174,52g.
Kahvaltı: Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Belbake Gemahlene Mandeln, Grafschafter Zuckerrübensirup, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Kokosnussdrink - Original, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vital + Fit, Pellkartoffeln, Gurke (mit Schale), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Magerquark. Akşam Yemeği: Kaufland Mandeln Gemahlen, Erdbeeren, Alpro Kokosnussdrink - Original, Magerquark, Bio Ashwagandha. Aperatifler/Diğer: Lidl Heidelbeeren, Twix Twix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|