24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 86,29g | Karb: 240,19g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, ПП Шаурма. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Авача Икра Судака, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Авача Икра Судака, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|