24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 54,85g | Karb: 60,17g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|