|
Günlük kalori alımını aşmıyorum ama kilo alıyorum, hayret verici 🤔
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 36,90g | Karb: 166,22g.
Kahvaltı: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Biber Dolması, Ceviz. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş). Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|