24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 73,10g | Karb: 15,54g.
Öğle Yemeği: Batata Doce, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Coalho, Cenouras, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo Assada, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Torta de Frango. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|