|
Два шага вперёд, один назад.
Сегодня гуляем в зоопарке с детьми. Интересно, завтра опять зальёт?
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 109,66g | Prot: 105,75g | Karb: 220,96g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Блины, без дрожжей, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Cherry Tomatoes, Havarti Cheese. Akşam Yemeği: Снеговичок Сырок, Мясновъ Ягодный Пирог с Брусникой и Черной Смородиной, Milk (3.7% Milkfat) , Tomatoes, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Western Sour Cream 14%, White Rice. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Light , Ice Cream Cookie Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|