24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 84,03g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: Tirol Leite Integral. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Chia Semente. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Caldo de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Sementes Chia Secas, Ovo Cozido, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|