24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 104,44g | Karb: 52,79g.
Kahvaltı: Água da Torneira, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Água da Torneira, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Ragazzo Alface Americana, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Ragazzo Alface Americana, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
|
337 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|