24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 93,57g | Prot: 76,74g | Karb: 60,32g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Hormel Fully Cooked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). Öğle Yemeği: Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Calavo Avocado, Pulled Pork. Akşam Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic , Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package). devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Google Fit - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|