25 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3443 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 353,78g | Karb: 307,10g.
Kahvaltı: MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 밥. Öğle Yemeği: 기린 아이러브토스트, 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 플라하반 점보 오트 플레이크. Akşam Yemeği: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Aperatifler/Diğer: MuscleMeds Carnivor, 바나나, 기린 아이러브토스트, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|