|
空腹，两天没拉粑粑了，昨天减了6两又回来了
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 164,83g | Karb: 155,65g.
Kahvaltı: 每日坚果 坚果, 牛肉干, 李子, 煮鸡蛋, 君乐宝 老酸奶（风味酸牛奶）, 煮熟的鸡蛋白, 绿豆饼. Öğle Yemeği: 伊利 脱脂牛奶, 李子, Myprotein 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 凉菜, 蛋黄酥, 番茄炒蛋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|